안OO 회원님 30대 주부 건강하게 -16.5kg 감량성공 > [복사본] 비포갤러리

* 인생바디 만들기 피티 결과 (안00회원)

30대 주부 회원님

 

- 체중 : 71.5kg -> 55 (-16.5kg)

- 체지방량 : 24.1kg -> 13kg (-11.1kg)

- 체지방률 : 33.8% -> 23% (-10.8%)

- 복부비만율 : 0.94 -> 0.8 (-0.14)

- 내장지방레벨 : 11 -> 5 (-6)

 

배달음식과 술로 인해 급격하게 오른 체중을 감량하고 싶어서 오신 주부 회원님입니다 ! 처음엔 바디프로필 목표가 아니였지만 지속적으로 감량되고 변해가는 몸을 직접 확인하시고 바디프로필에 도전하였습니다 자녀분들이 많이 어리시고 남편분도 일을 하고 계서서 수업과 개인운동이 자유롭지 못했지만 시간이 자유롭지 않은 상황 속에서도 할 수있는 최선을 다하여 현재의 몸을 만드셨습니다.

처음에 자녀분들과 남편분의 식사를 차려주시고 간식을 챙겨드리면서 식단을 많이 힘들어 하셨지만 초반부터 무리한 식단이 아닌 체계적이고 점진적인 식단을 통해서 건강한 식단을 올바르게 잡아나가면서 식습관까지 완벽하게 어렵지 않게 개선하였습니다